Плоскостопие у детей профилактика и предупреждение

Плоскостопие - это дефект нижних конечностей, деформация стопы.

Когда ребенку исполняется 4 года и вы до сих пор замечаете, что след от ее ножки не является изогнутым и похожим на круассан, а скорее напоминает сплошную форму - это должно вас насторожить.

плоскостопие у детей

Если замечаете у малыша тяжелую поступь, чрезмерное потение ног, его пяти бегут в стороны, а колени трутся друг о друга все больше и больше, подошвы обуви потертые с одной стороны, и, кроме того, ребенок жалуется на боль в подъеме ( или ногах ниже коленки) - надо идти к ортопеду.

Решить проблему плоскостопия у маленьких детей можно обычно благодаря специальным упражнениям, массаж и ношением удобной обуви или специальных стелек.

Что надо делать для профилактики плоскостопия

Убедитесь, что ребенок ходит босиком как можно чаще по мягкому грунту, например, летом по песку на пляже или по траве. Поощряйте его к бегу и к езде на велосипеде, велобизи, самокате, игр с мячом (копание), упражнений на шведской стенке.

девочка гимнастка

Купите хорошую обувь, изготовленное из мягкой кожи, с жесткой пяточки, со стабилизацией лодыжки (но не более чем на два пальца) и подошвой из небольшим каблучком, но гибкой, амортизирующей.

обувь детей

Хорошо если в обуви будет профилактический продольной супинатор - выпуклость по внутреннему краю обуви.

Что не делать:

Если ребенок более благосклонен к видам деятельности в положении сидя (рисование, составление конструктора, чтения) - обязательно поощряйте его к ежедневных упражнений, способствующих накачке связок и мышц стоп, посещение кружков, связанных с двигательной активностью, бегом.

 

кнопка на вверх