Норма сахара в крови у мужчин

Сахарный диабет - эндокринное заболевание, при котором нарушаются обменные процессы и усвоение глюкозы.

Нормальный уровень глюкозы в крови как у мужчин, так и у женщин, и детей одинаковый.

Колебания показателей могут возникать из-за подверженности вредным привычкам:

В результате страдает поджелудочная железа, от работы которой напрямую зависит эффективность переработки углеводов в энергию.

Мужчинам важно периодически контролировать содержание глюкозы в крови, и при повышении или снижении ее концентрации предпринимать меры по стабилизации.

Даже при относительно хорошем самочувствии и наличии выявленных заболеваний анализ на сахар нужно проводить как минимум 1 раз в шесть месяцев.

Людям, входящим в группу риска, 1 раз в один-два месяца.

 

Виды диабета

Как известно, заболевание имеет два основных типа.

У первого вида заболевания распространенность относительно низка.

Болезнь связана с абсолютным недостатком инсулина.

Второй тип распространен гораздо больше и связан с нарушениями функций инсулина.

Однако последствия обоих видов заболевания могут быть печальными:

Сахарный диабет 1 типа

Сахарный диабет 1 типа наиболее опасн для мужчин, так как по статистике этим диабетом мужчины болеют чаще женщин.

Сахарный диабет 1 типа обычно проявляется в молодом возрасте (мужчин не старше 30 лет).

Хотя у пожилых мужчин (до 50 лет) так же встречается.

Основными симптомами сахарного диабета 1 типа являются:

Эти первые симптомы – повод для немедленного обращения к врачу, который должен провести все необходимые анализы и исследования и сделать заключение – есть ли у пациента заболевание или нет.

Промедление в случае диабета 1 типа не просто опасно, а смерти подобно!

И это не метафора, ведь заболевание развивается в течение недель или месяцев, и если не принять неотложных мер, то больной может умереть от гипергликемической комы или от осложнений.

Второй вид сахарного диабета

Он более характерен для среднего и пожилого возраста (после 40). Хотя теперь и молодые люди также не застрахованы от заболевания. Иногда оно может наблюдаться и у мужчин в 20-30 лет. Очень часто (хотя и не всегда) оно связано с повышением веса тела.

Заболевание 2 типа развивается медленнее, чем болезнь первой разновидности. Но в этом и состоит его коварство. Резко обнаружив у себя неприятные симптомы, человек обычно сразу же идет к врачу. Однако признаки диабета 2 типа появляются постепенно, поскольку болезнь может развиваться несколько лет. И человек часто привыкает к неприятным явлениям, списывая их на следствие усталости, стрессов, возрастных изменений.

Обычно сахарный диабет 2 типа считается преимущественно женским заболеванием, в том смысле, что у женщин оно встречается чаще.

Кроме того, у женщин болезнь чаще оканчивается осложнениями. Однако это не значит, что опасности для другой половины человечества не существует. У мужчин после 50 лет при сахарном диабете тоже происходят метаболичсекие и гормональные нарушения в организме, нередко приводящие к болезни.

В случае мужчин ситуация осложняется и тем, что многие из них считают поход к врачам не мужским и даже постыдным делом, откладывают его в течение многих лет. И совершают такие визиты, когда совсем «припрет».

Но такое поведение нередко приводит к печальным последствиям. Мужчина часто приходит к врачу уже при запущенной стадии, когда нельзя помочь стандартными методами, и единственным выходом являются уколы инсулина.

Но это еще не самое страшное.

Могут отказать почки, появиться гнойные язвы на ногах, гангрена. Именно на нижнюю часть ног сахарный диабет часто направляет свой основной удар. Иногда единственным способом лечения заболевания оказывается ампутация ноги.

Часто диабет воздействует на глаза, человек слепнет, а иногда – на головной мозг, из-за чего может произойти инсульт. Диабет также провоцирует атеросклероз – а это прямой путь к ишемической болезни сердца и инфаркту.

Симптомы инсулиннезависимого сахарного диабета у мужчин

Итак, каковы же первые признаки сахарного диабета, которые должны заставить насторожиться любого мужчину?

Их может быть несколько, а может быть и один-два, и в последнем случае надо быть особо внимательным к тем знакам, которые подает ваш организм.

Признаки сахарного диабета у мужчин:

Норма сахара у мужчин - таблица по возрасту

Норма сахара у мужчин по возрасту

Независимо от возраста, норма сахара у мужчин колеблется в диапазоне от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Однако с возрастом риск заболеть сахарным диабетом увеличивается.

Причиной тому становятся возрастные изменения, перенесенные болезни, из-за наследственности. Важно учитывать, что вредные привычки, рацион, содержащий много быстрых углеводов и рафинированных, гидрогенизированных жиров - все это негативно сказывается на работоспособности поджелудочной железы, главного источника инсулина в организме.

Снизить риски помогают умеренные физические нагрузки, строгий распорядок дня, рацион, содержащий много клетчатки, витаминов и минералов, полиненасыщенные жирные кислоты (содержатся в морской рыбе, бобовых, орехах и др.).

Таблица с границами нормы сахара у взрослого человека:

Возраст Уровень сахара
18-20 лет 3,3-5,4 ммоль/л
20-40 лет 3,3-5,5 ммоль/л
40-50-60 лет 3,4-5,7 ммоль/л
Более 60 лет 3,5-7,0 ммоль/л

Норма потребления сахара в сутки для мужчин

Норма потребления сахара в сутки для мужчин

Организации по охране здоровья настоятельно советуют ограничить употребление сахара, как в чистом виде, так и в составе кондитерских изделий, сладких напитков, подслащенных продуктов (йогуртов, творожных масс и т. п.), а также естественного сахара в составе меда, сиропов и фруктовых соков.

Однако эти рекомендации не распространяются на естественный сахар в составе цельных фруктов.

Рекомендация ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения разработала два уровня для максимального потребления сахара.

«Мягкая» норма — не более 10% от общей потребности в энергии.

«Жесткая» норма — не более 5% от общей потребности в энергии.

При нормальном весе основной причиной для того, чтобы придерживаться этих норм, является зубной кариес. Для мягкой нормы имеется больше научных доказательств, чем для жесткой. Пока достоверно не выявлен вред в случаях, когда потребление сахара ниже жесткой нормы.

Потребность в энергии можно рассчитать в зависимости от ваших данных и образа жизни, что позволяет определить и индивидуальную норму потребления сахара.

Если вы стараетесь снизить вес, то сократите потребление сахара до минимума (т. е. нуля), или хотя бы до нормы, соответствующей целевому, а не текущему, весу.

Рекомендация Американской ассоциации сердца

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Американская ассоциация сердца рекомендует нормы, близкие к «жесткой» норме ВОЗ:

Анализ крови на сахар

Своевременно выявить риски и предпринять меры, чтобы остановить и даже обратить болезнь помогут периодические анализы крови.

Если вы сдаете тест для профилактики - лучше обратиться в лабораторию.

В этом случае можно полагаться на высокую точность.

Тест сдается на голодный желудок.

Лучше, с утра.

Предварительно за сутки рекомендовано избегать эмоциональных или физических нагрузок, алкогольных напитков, умерить рацион.

Обычно для теста забирается капиллярная кровь из пальца. Но возможно из вены, в этом случае максимально допустимый предел содержания глюкозы будет немного выше.

В случае, если содержание сахара превышает норму, нужно провести более глубокое обследование. Чтобы подтвердить или опровергнуть риск появления диабета, кровь проверяется несколько дней подряд.

В этом случае делается несколько типов тестов:

Как проверить уровень сахара дома

Как проверить уровень сахара дома

Проверить кровь на сахар в домашних условиях можно с помощью глюкометра.

К достоинствам данного метода следует отнести быстроту и удобство проведения теста.

В настоящее время существуют глюкометры, отличающиеся по внешнему виду и быстроте получения результата.

Однако, принципы работы и правила забора крови у них аналогичны.

Наряду с анализатором необходимо использование специальных тест-полосок.