• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    — Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    — Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом


обжорство на праздники

Как «не убить» желудок на праздники, топ 8 советов диетологов

Есть меньше жирных блюд, не пить газированные напитки и измерять свою порцию двумя кулаками - вот о чем стоит помнить, в дни праздничных застолий.

Диетологи констатируют, что людям ежегодно говорят о том, как правильно организовать праздничные угощения, однако часто именно в такие дни случаются обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Прежде всего, люди на праздники непомерно много едят, усиливая нагрузку на желудок.

Как правило, это жирная, мясная пища, много сладостей.

Такая «бомба» делает нашем желудке не очень хорошее дело. Хорошо, если мы молоды и это пройдет незамеченным, но если у человека есть скрытые проблемы - это все «вылезет наружу», появлением гастрита или еще хуже язвой желудка.

Восемь советов правильного питания

Поэтому диетологи обозначили топ-8 советов, которые помогут, приятно и без лишних переживаний отпраздновать пасху и другие праздничные дни.

1. На пасху после поста, ешьте то, что вы принесли из церкви, только пробуя. Одну яйцо, можно немножко колбаски. Только после этого можно совсем немного выпить алкоголя. У людей, которые придерживались поста, мало ферментов, перерабатывающих тяжелую мясную пищу. Скорее всего, если они переедят – у них проблемы будут.

2. Ставьте на стол овощные блюда, особенно, соленые продукты. Они содержат ферменты, которые помогают переваривать мясную пищу. Квашеная капуста, огурчики, помидорчики, яблочки - ставьте это все на стол (следует избегать или ограничить людям с явными симптомами заболеваний желудочно-кишечного тракта).

3. Обязательно готовьте блюда с кисломолочными продуктами. Если вы готовите сладости - муссы и кремы можете приготовить на основе йогуртов и кефиров.

4. Добавляйте травы, которые улучшают пищеварение: базилик, петрушка, укроп.

5. Не употребляйте много жирных сладостей. Например, пирожные с кремом. Лучше полейте их черным растопленным шоколадом или сделайте плодово-ягодные рулеты.

6. Запомните, если долго жуете - обязательно насыщаться через 20 минут. Если будете глотать и жевать быстро - через некоторое время вам будет плохо. Ваша порция - два сложенные вместе кулаки.

7. Ставьте на стол здоровые напитки, например, зеленый чай (можно добавить немного лимонного сока, немного меда, имбиря.) Не шипучие и не разноцветные. Большое количество сладкой пищи спровоцирует брожения и вздутие живота, поэтому в праздники вам будет не такое веселое.

Забиваем Сайты В ТОП КУВАЛДОЙ - Уникальные возможности от SeoHammer
Каждая ссылка анализируется по трем пакетам оценки: SEO, Трафик и SMM. SeoHammer делает продвижение сайта прозрачным и простым занятием. Ссылки, вечные ссылки, статьи, упоминания, пресс-релизы - используйте по максимуму потенциал SeoHammer для продвижения вашего сайта.
Что умеет делать SeoHammer
— Продвижение в один клик, интеллектуальный подбор запросов, покупка самых лучших ссылок с высокой степенью качества у лучших бирж ссылок.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней.
Зарегистрироваться и Начать продвижение

8. Больше двигайтесь. Движение, хорошие эмоции всегда усиливают ощущение праздника. А сидеть за столом, наедаться и напиваться - худшее, что может быть!