• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    — Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    — Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта


водный баланс

Овощи и фрукты, которые помогут пополнить Ваш водный баланс

Сегодня часто говорят о воде и ее пользу для организма, поэтому те, кто заботится о своем здоровье, стараются в течение дня пить достаточное количество воды.

Вода выполняет много полезных функций: выводит токсины, наполняет организм полезными элементами, осуществляет терморегуляцию в организме и тому подобное.

Но несмотря на воду еще немало овощей и фруктов, которые содержат большое количество жидкости и помогут дополнить водный рацион.

Овощи и фрукты, которые следует записать в свой блокнотик:

• Редис - 95,3%

• Клубника - 91,0%

• Грейпфрут - 90,5%

• Шпинат - 91,4%

• Арбуз - 91,5%

• Морковь 90,4%

• Зеленый перец - 93,9%

• Цветная капуста - 92,1%

• Сельдерей - 95,4%

Правда, эти плоды не могут полностью удовлетворить потребность организма в воде, поэтому минимальное количество чистой воды (1,2-1,5 л в сутки) следует выпивать обязательно.

поступление воды в организм человека