Имбирь для похудения рецепты

Имбирь для похудения рецепты

Имбирь обладает отличными вкусовыми свойствами, поэтому его давно употребляют как приправу, не говоря о его лечебных свойствах. Имбирь часто используют для похудения, рецепты которого часто состоят из чая для похудения с разными составами: лимоном, корицей, кефиром и зеленым кофе. Имбирь разогревает тело, вызывая потоотделения, при этом ускоряя обмен веществ. Поэтому, тот, кто захочет похудеть с помощью этого чудесного продукта - знайте, что он вызывает повышенное мочеиспускание. Сжигая жиры он выводит их из организма вместе с мочой, снижая общее количество воды в организме. На этом и основывается его эффект в похудении.

Полезное и лечебное свойство корня было известно давно, а его использование в виде специй для современного человека давно уже стало нормой. Поэтому найти и купить корень имбиря можно легко и не сложно в любом современном супер маркете или провинциальном продуктовом магазине.

Любой врач диетолог для снижения веса у своего пациента, чаще всего может назначить имбирь для ежедневного применения в качестве чая. Много препаратов на основе растений и трав для похудения, содержат в своем составе корень имбиря, из за его своеобразного терпкого и приятного вкуса и очищаещего действия.

Чай с имбирем и чесноком для похудения сжигает быстро жиры

Имбирь для похудения рецепт приготовления которого можно с успехом использовать для быстрого снижения веса. Возмите зубчик чеснока, чайную ложку имбиря (в рецепте достаточно 5 граммов) и залейте литром воды. Настаивать нужно четверть часа, лучше всего в термосе. Пить понемногу в течение дня. Обратите внимание, данный рецепт для похудения с имбирем помогает за короткий срок избавиться от лишних килограмм. Здесь решающее действие оказывает чеснок, который усиливает многократно действие имбиря. Однако будьте осторожны, этот напиток противопоказан некоторым людей с различными заболеваниями. Настаивают чай с имбирем с чесноком в течении 15 минут и пьют в течении дня.

Рецепт зеленого чая с имбирем

Самый простой рецепт имбиря для похуденияв приготовлении зеленого чая: в заваренный зеленый чай прибавить щепотку молотого сухого имбиря. К тому же можно кусочек имбирного корня размером 2-3 сантиметра положить в термос, залить кипятком (2 литра). Настоять и пользоваться в течение дня. Зеленый чай это естественный очиститель организма от шлаков, очень полезен людям с лишним весом, у которых, как правило, зашлакован организм. Зеленый чай намного полезней черного чая, дает молодость, предотвращает появление преждевременных морщин на лице, дает здоровье и красоту.

Имбирь для похудения рецепт приготовления для гурманов с оригинальным вкусом. Любителям терпкого вкуса понравится следующий рецепт имбирного чая: в уже заваренный зеленый чай кладут нарезанный кусочками имбирь, кардамон (2 стручка), гвоздику, щепотку корицы. Проварить смесь 20 минут, затем добавить мед и половину плода лимона. Настоять 30 минут.

Имбирь для похудения рецепт - классический

Состав чая с имбирем:

  • имбирь 2 ст.ложки
  • 1 литр кипятка
  • 60 мл. сока лимона

Заваривать чай с имбирем для похудения нужно так. На терке с мелкими отверстиями чистим корень, затем 2 столовые ложки помещаем в литровую банку или не большую эмалированную кастрюлю и заливаем кипятком. Добавляем сок лимона и оставляем настаиваться напиток на 30 - 60 минут.  Классический чай  с имбирем готов.
Чай нужно пить понемногу, сначала с половины стакана, постепенно доведя прием до 2 литров напитка в день. Пейте и следите за своим самочувствием, и если что не так, прекратите употреблять его и обратитесь за консультацией к врачу, возможно имбирный чай вам неподходит. Имбирь имеет некоторые противопоказания к его применению.

В странах Востока есть поверье, что добавление в пищу имбиря гарантирует семейным парам появление на свет мальчика. Юные жены и женщины, которые готовились подарить мужу первенца – наследника рода, добавляли его в буквальном смысле слова во все яства. 
Имбирь для похудения рецепт с имбирем с кардамоном и мятой, соком апельсина и лимона
  • 60 гр. свежих листьев мяты, измельченных
  • пол корня, измельченного предварительно имбиря
  • Кардамон молотый 1/3 чайной ложки
  • Сок апельсина
  • Сок лимона

Измельчить мяту и корень, как можно мельче и добавит щепотку кардамона. Все залить крутым кипятком т дать чают настояться минут 30-40. Процедите смесь и добавьте стакана 1/3 сока апельсина и стакана лимона. Употреблять напиток в холодном виде.

Чай с имбирем  в лечении  болей в животе и расстройстве желудка

Смешить корень и травы мяты, тысячелистника, цветки бузины черной и пить как чай. Помогает при расстройстве пищеварения и болей в животе.

Рецепт чая с имбирем который согреет тех, кто продрог на холоде

Это рецепт с чая имбирем поможет тем, кто замерз в сырую холодную пору, после долгого пребывания на морозе. Для того чтобы приготовить чай нужно взять 2 чайные ложки меда и немного измельченного молотого сухого, или свежего корня имбиря. Давим сок от 2 лимонов и доводим жидкость до стакана 250 мл. Добавляем наш мед и имбирь и делим на две порции, в каждую порцию добавляем немного (2 столовые ложки) виски.

Чай с ромашкой и имбирем поможет укрепить иммунитет

Имбирь для похудения рецепт которого поможет укрепить иммунитет. Состав входит чай с имбирем и ромашкой:

  • вода – 1 л;
  • пол корня свежего имбиря
  • ромашка – 1 аптечный пакетик

Имбирный чай с ромашкой, укрепит Ваш иммунитет, а не только похудеть. Залейте сухую ромашку аптечную кипятком, добавите к ней имбирь. Два этих ингредиента, соединенные вместе, повышают тонус организма, укрепляют иммунитет и помогут нормализовать вес. Можно добавить мед, где-то 1-2 ложки на стакан, к уже остывшему чаю.

Отличный рецепт чая имбиря с медом

Прекрасное средство для похудения, специалисты диетологи называют чай, имбирь чудо корень и мед. Свойство эфирных масел заглушать вкусовые рецепторы, это снижает количество съеденной пищи, а значит количество калорий в организме. За полчаса до приема пищи пожуйте немного корня, с небольшим количеством меда. Мед усилит действие имбиря и безупречно поднимет уровень сахара в крови настолько, чтобы к грядущему обеду вы уже чувствовали себя не голодным. Мед  содержит естественные углеводы, которые усваиваются организмом постепенно, не давая большого выброса инсулина в кровь. Для похудения важно заменять сахар на фруктозу в фруктах и мед, так как полностью лишить тело углеводов нельзя.

Важное примечание при добавлении меда. Мед нельзя разводить в горячем чае, нужно, что бы он остыл или пить в прикуску с медом. Мед, разведенный горячим способом становиться, вреден и токсичен.

Имбирь для похудения рецепт по-восточному

  • 1,5 столовой ложки свежего тертого корня имбиря,
  • 3 столовые ложки сахара или меда,
  • 2 столовые ложки свежеотжатого лимонного сока,
  • молотый черный перец по вкусу.

Вскипятить 500 мл воды и выложить в нее тертый имбирный корень и сахар (мед), перемешать, чтобы сахар полностью растворился. Процедить, добавить черный перец и влить лимонный сок. Пьют чай с имбирем, горячим.  Используют при профилактике и лечения простудных заболеваний. Если снадобье используется как тонизирующий напиток, то подается холодным,  в чай можно добавить мяты.

Имбирь помогает тем, кто страдает от укачивания в транспорте и беременным женщинам при тошноте. Пожуйте кусочек корня имбиря и тошнота пройдет.

Основные правила похудения

Не которые люди часто испытываю разочарование, когда пытаются быстро достичь эффекта  в похудении. Люди садятся на диеты, как один из способов похудения, испытывают мучительное чувство голода, стресс, постоянно борясь с собой. Достигнув желаемого результата, сбросив несколько килограммов, они часто расслабляются и дают себе не большие по их мнению поблажки. Все это приводит к нарушению диеты, все плоды похудения идут коту под хвост, лишние килограммы возвращаются снова.

Цель всех диет для похудения это не быстрый сброс веса, хотя и это важно, а изменения в рационе питания, выработки правильных привычек, настройке своего организма на правильную и здоровую пищи. Процесс похудения на популярных диетах не в том, что бы сбросить быстро лишние килограммы, а выработке правильных пищевых предпочтений в меню. Быть стройным и здоровым это образ жизни, а самоцель на время пляжного сезона.

Придерживайтесь правила: « Человек ест, что бы жить, а не живет, что бы есть». Любая диета похудения это не панацея, что бы лежать на диване, а жир сжигается сам собой. Физкультура и активный образ жизни, это главные составляющие успеха, а диета это только прилагательное для правильного похудения.
Основные правила похудения;

  1. Займитесь физкультурой, пешими прогулками, автомобиль замените на велосипед
  2. Употребляйте больше овощей богатых клетчаткой, это поможет нормализовать работу кишечника и избавиться от шлаков.
  3. Замените сахар на естественную глюкозу, мед и фрукты. В фруктах все сбалансировано для усвоения углеводов и не приводит быстрому выбросу сахара в кровь, так вы еще оздоровите поджелудочную железу.
  4. Меньше ешьте пищи богатой жирами, употребляйте преимущественно постное мясо, кефир и сыр с низким процентом жира.
  5. Замените животные жиры на растительные, особенно богатыми омега жирами: оливковое масло, жирная красная рыба, морепродукты. Употребление этих жиров поможет избавиться от холестерина и предупредит развитие атеросклероза.  

Соблюдая простые эти правила вы сможете не только похудеть, но обрести крепкое здоровье и долголетие.

Полезные свойства имбиря

Этому травяному растению очень много лет, он растет в Юго-Восточной Азии и на западе Индии. Имбирьиспользуют практической медицины с давнего времени.

Имбирный корень продается иногда как шоколад, перемолотый как порошок, в виде кусочка отдельного брикета, а также в виде цукатов в сахаре и так далее. Имбирь очень часто добавляют в приправы, например в приправу карри, а также применяют иногда для варки пива. Аптека предлагает имбирный порошок перемолотый, изначально очистив и высушив корень, он весит 250-500 миллиграмм, а также в виде отвара или настойки.

Больше всего нам имбирь известен как специя в виде порошка. Он имеет серо-желтый оттенок, который напоминает муку. Имбирь в виде порошка боиться сырости, поэтому его помещают вгерметичную упаковку.

Характерные запахи и вкусы имбиря связаны с тем, что он имеет в себе зингерон, шоагол, а также джинджерол. Есть в этом растении есть крахмал и липиды. Также в нем нашли эфирное масло, феландрин, цинеол, цитрала, гингерол, борнеол, а также камфин. Его действие схоже с действием чеснока который борется с микроорганизмами, повышая иммунитет и улутшая пищеварение.

Растение имеет множество полезных витаминов групп B, C, A, и множество других, которые очень полезны для нашего организма. Имбирь способен лечить организм человека, поддерживать его здоровье в хорошем состоянии.

На женщин он оказывает успокаиваещее действие, страняя менструальную боль. При беременности он полностью снимет симптом токсикоза. Его можно применять при бесплодиях, устраняет хронические воспаления, спайки. Имбирь вылечит миому, даст нормализацию гормонального фона. При климаксе он может смягчить симптомы, избавит от головной боли, а также от раздражительности.


Чем вредит корень имбиря - противопоказания

При его употреблении, как средства, которое лечит, нужно всегда знать, что он сильно воздействует, поэтому из-за того, что он согревающий, то не нужно применять его при повышенной температуре, кровотечении, в жаркий летний день. Имбирь испольуют как в свежем виде так и сушеный или маринованный.

По сути, можно сказать что имбирь – это волшебное средство, которое оказывает чудесное воздействие на организм человека